12min Fatburn Battle Rope Workout – #32

In diesem Video zeige ich dir, ein 12min Fatburn Battle Rope Workout, durch das du mehr Fett verbrennen kannst. Schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen…

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Frontlever Tutorial – #31

In diesem Tutorial zeige ich dir, wie du den Frontlever erlernen kannst. Ich bin selber noch am üben und perfektionieren – schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über…

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Klaus Wolfsberger (@timetoshape) • Instagram-Fotos und -Videos

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Handstand Training rocks 

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4 Eiweiß Shaker im Test – Blender Bottle, SmartShake, Promixx & Co. – #30

In diesem Video gebe ich dir einen Überblick über die für mich am Besten funktionierenden Eiweiß Shaker wie Blender Bottle, SmartShake,Twister und Promixx. Falls dir dir einen neuen Shaker besorgen willst, schau dir das Video gleich an: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile…

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Proteinreiches Powerfood für weniger Körperfett und mehr Muskeln – #29

In diesem Video zeige ich dir ein einfaches Rezept wie du ein proteinreiches Powerfood für weniger Körperfett und mehr Muskeln kochen kannst. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von „2min Knowhow“…

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Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen – Möglichkeit 1-3 – # 26 – #28

In Video #26 #27 und #28 von „2min Fitness Know how“ zeige ich dir 3 Möglichkeiten, wie du Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen kannst. Es sind sicher nicht die schnellsten Wege um Masse aufzubauen aber für all jene, die keine extreme Bulking-Phase machen wollen oder können, sind es 3 Möglichkeiten um Muskelmasse aufzubauen und…

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Calisthenics Bar / Reck im Garten aufbauen – #25

In dieser Ausgabe von „2min Fitness Know How“ zeige ich Euch, wie ihr ein Reck für Calisthenics Übungen in Eurem Garten aufbauen könnt. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von „2min…

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Ketogene Diät – Fett verbrennen aber Muskeln erhalten – geht das? – #24

Video #24 von „2min Fitness Know how“ gibt dir Informationen, was du beachten musst, wenn du deinen Körperfettwert reduzieren aber dabei fast keine Muskulatur verlieren willst. Kurz und bündig in ca. 2 Minuten erklärt – die ketogene Diät. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und…

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Gesund Essen im Alltag – Tipps für den Restaurant Besuch – #23

Video #23 von „2min Fitness Know how“ gibt dir Informationen, wie du beim Restaurant-Besuch trotzdem gesund essen und dein Fitness-Ziel im Auge behalten kannst – egal ob abnehmen, aufbauen oder definieren – alles ist möglich. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit…

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