#2 – Bizeps Training bzw. Bizeps Übung für schnelleres Wachstum

In dieser Ausgabe zeige ich dir eine Übung, die du in dein Bizeps Training einbauen kannst, damit der Bizeps „schneller wächst“. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von „2min Knowhow“ informiert…

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2min Fitness Knowhow – #1 Was sind Supersätze?

In dieser Ausgabe erfährst du, was Supersätze sind und wie du dadurch schneller Muskeln aufbauen kannst. Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden. Registriere dich hier um automatisch über neue Sendungen von „2min Knowhow“ informiert zu werden.

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HIIT mit Medizin Ball – 5 Übungen zum Fett verbrennen

In diesem Video zeige ich dir 5 Übungen für ein HIIT (High Intensity Intervall Training) mit dem Medizinball, die du ganz einfach nachmachen kannst. Um ein effizientes Training zur Fettverbrennung zu haben, empfehle ich dir die Übungen jeweils 2 mal zu machen mit je 30-60 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause. Nach den 2 Sätzen gleich…

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Sixpack auch mit Brot? Das Eiweißbrot mit Rezept

In diesem Video zeige ich dir in einer neue Episode von 1,2,3 Cooking Action, wie du ein Eiweissbrot selbst herstellen kannst. Dadurch kannst du sicher gehen, dass wirklich viele Proteine und wenig Kohlenhydrate im Brot enthalten sind und du es in deiner Low-Carb Ernährungsweise verwenden kannst um schneller deine Sixpacks sichtbar zu machen. Klicke einfach…

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Pure Power Protein Food – Eiweissreiche Ernährung – Kaiserschmarren

In diesem Video zeige ich dir in einer neue Episode von 1,2,3 Cooking Action, wie du einen Power Eiweiss Kaiserschmarren herstellen kannst. Klicke einfach auf das Video und hinterlasse dein Kommentar und Feedback: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und klicke auf „Gefällt mir“, wenn es dir gefallen hat und teile es mit deinen Freunden……

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Schneller Körperfett abbauen mit Low carb Ernährung

In diesem Video zeige ich dir ein neue Episode von 1,2,3 Cooking Action. Es handelt sich um ein spezielles Lowcarb Rezept, bei dem herkömmliche Nudeln durch Gemüse-Nudeln ersetzt werden. Low carb ist eine gute Möglichkeit um schnell Fett am Körper abzubauen. Es eignet sich auch perfekt in Kombination mit einer proteinreichen Ernährungsweise. Klicke einfach auf…

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Rope skipping / Springschnur-Training – die 10 besten Übungen

In diesem Video zeige ich dir 10 verschiedene Übungen, wie du dein Rope skipping / Springschnur-HIT abwechslungsreich gestalten kannst. Variation der Übungen sind extrem wichtig, damit dein Training interessant und koordinativ anspruchsvoll bleibt. Klicke einfach auf das Video um mehr zu sehen und hinterlasse dein Kommentar und Feedback: Hinterlasse dein Feedback zu diesem Video und…

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Parallettes Training und Übungen für Anfänger

In diesem Video zeige ich dir einige neue Übungen mit den Parallettes, die du in dein Bodyweight Training einbauen kannst. Es sind vor allem einfache Übungen, die zur allgemeinen Kräftigung verwendet werden können oder auch in ein HIT Training mit 30 / 30 Sekunden Intervallen eingebaut werden können. Klicke einfach auf das Video um mehr…

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Neuer TimeToShape Shirt Shop ab sofort online

Ab sofort ist der neue TimeToShape Shirt Shop online Bessere Preise, viel mehr Auswahl und schnellerer Versand. Einfach anschauen, auswählen und wenn´s gefällt, bestellen.

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Der Power Sling-Trainer von TimeToShape

Ab sofort ist der Power Sling-Trainer von TimeToShape im TimeToShape Shop erhältlich. Ein stabiles Qualitätsprodukt zusammengestellt aus verschiedenen Kletter-Komponenten. Schau dir jetzt das Video an, wo der Power Sling-Trainer von TimeToShape vorgestellt wird: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen, definieren oder Six Packs aufbauen), dann empfehle…

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