Die Power-Kartoffel – warum Süsskartoffeln gesünder und nahrhafter sind

In unseren Breiten sind Süßkartoffeln nicht so stark verbreitet, wie in den USA, Südostasien oder Süd- und Mittelamerika. Die gehaltvolle Knolle, die urprünglich aus Süd- und Mittelamerika stammt, ist aber viel gesünder als unsere Kartoffel. In vielen tropischen und subtropischen Ländern der Welt sind die länglichen Knollen ein Grundnahrungsmittel. Als ich vor einigen Jahren im…

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Fit durch die richtige Ernährung um Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen

Immer wieder bekomme ich die selbe Frage gestellt: „Ist es möglich Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen?“ Wenn du während dem Muskelaufbau definiert bleiben willst, dann musst du es über die Ernährung steuern. Es startet also in der Küche – eigentlich bereits im Supermarkt. Du musst kein Meisterkoch sein – viel wichtiger ist, dass du…

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Handstand Push ups Schritt für Schritt Anleitung

In diesem Video zeige ich dir eine Anleitung, wie du Handstand Push ups erlernen kannst. Es ist die Basic-Anleitung für diesen Move. Klicke einfach auf das Video um mehr zu sehen und hinterlasse dein Kommentar und Feedback: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen, definieren oder Six…

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Sportliche Ziele einfach erreichen – aber wie? (Teil 2)

In diesem Video spricht Arnold Schwarzenegger über Erfolg und Visionen und wie er sich immer wieder neue Ziele steckt und diese erreicht. Absolut sehenswert – Motivation und Inspiration. Klicke einfach auf das Video um mehr zu sehen und hinterlasse dein Kommentar und Feedback: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett…

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Sportliche Ziele einfach erreichen – aber wie? (Teil 1)

Vor ca. 3 Jahren habe ich für einen anderen YouTube Kanal ein Video aufgenommen, dass nach wie vor ganz aktuell ist. Es geht darum, wie du deine Ziele erreichen kannst. Was ist dafür notwendig und wie kannst du dieses Jahr deine Fitness-Ziele erreichen? Das Video, das ich 2011 aufgenommen habe, zielte auf das Erreichen von…

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Das Power Frühstück für mehr Energie, mehr Muskeln und weniger Fett

In diesem Video zeige ich dir ein Power Frühstück für mehr Energie, mehr Muskeln und weniger Körperfett. Du kannst es aber auch untertags mitnehmen. Schau es dir an und probiere es gleich aus… Klicke einfach auf das Video um es dir anzusehen: Die TimeToShape Team Section ist ein exklusiver Mitgliederbereich von TimeToShape. Im Mitgliederbereich erhältst…

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Dein persönlicher TTS Workout Plan

Ab sofort hast du die Möglichkeit dir deinen persönlichen TTS Workout Plan erstellen zu lassen. Ganz egal welches Ziel du hast – Muskelaufbau, mehr Definition, Problemzonen abbauen – was auch immer – jetzt ist der Zeitpunkt das zu ändern und deine Fitness-Ziele zu erreichen. Klaus stellt dir deinen individuellen Trainingsplan zusammen, den du überall durchführen…

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Power-Protein-Topfenknödel – Kochanleitung (Vorschau)

Heute zeige ich euch das Rezept der Power Protein Topfen-Knödel. Es ist ein Rezept für eiweissreiche Ernährung. Dieses Video ist eine Vorschau zu dem ausführlichen Video, das du in der TimeToShape Team Section findest. Hier kannst du dir eine kurze Vorschau dazu ansehen. Klicke einfach auf das Video um dir die Vorschau anzusehen: Die TimeToShape…

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Das Brust Bodyweight Workout – Vorschau

Dieses Video ist eine Vorschau zu dem ausführlichen Video, das du in der TimeToShape Team Section findest. Es wird dort ein ausführliches Brust-Bodyweight-Training gezeigt. Neben den Übungen erfährst Du auch alles über Sätze, Wiederholungszahl usw.x Hier kannst du dir eine kurze Vorschau dazu ansehen. Klicke einfach auf das Video um dir die Vorschau anzusehen: Die…

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Das Bodyweight Schulter Training – Vorschau

Dieses Video ist eine Vorschau zu dem ausführlichen Video, das du in der TimeToShape Team Section findest. Es wird dort ein ausführliches Schulter-Bodyweight-Training gezeigt. Neben den Übungen erfährst Du auch alles über Sätze, Wiederholungszahl usw.x Hier kannst du dir eine kurze Vorschau dazu ansehen. Klicke einfach auf das Video um dir die Vorschau anzusehen: Die…

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