Wie du einen Six Pack bekommst – das Six Pack Workout

In diesem Video zeige ich dir einen Ausschnitt aus einem Six Pack Training. Schau es dir an und probiere es gleich aus… Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen, definieren oder Six Packs aufbauen), dann empfehle ich dir…

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Powerfood für untertags

In diesem Video zeige ich Dir, wie du schnell und unkompliziert ein Powerfood für untertags zubereiten kannst. Schau es dir an, probiere es gleich aus und hinterlasse dann gleich dein Feedback… Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen,…

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Das Lauf HIIT – schneller, mehr Fett verbrennen

Wenn Du mehr Fett verbrennen aber dabei keine Muskelmasse verlieren willst, dann ist das Lauf HIIT – ein spezielles High Intensity Intervall Training – interessant für dich. Schau es dir an, probiere es gleich aus und hinterlasse dann gleich dein Feedback… Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn du gezielt an deinem…

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Die wichtigsten Dehnungsübungen für den Oberkörper

Wie versprochen der 2. Teil zum Thema „Dehnen“. In diesem Video zeige ich dir „Die wichtigsten Dehnungsübungen“ – speziell für den Oberkörper, denn Dehnen und Kräftigen gehören einfach zusammen, wenn du nicht unbeweglich werden willst. Schau dir die Übungen an und bau sie in deinen täglichen Rhythmus ein. Klicke einfach auf das Video um mehr…

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Die wichtigsten Dehnungsübungen für die Beine

In diesem Video zeige ich dir „Die wichtigsten Dehnungsübungen für die Beine“, denn Dehnen und Kräftigen gehören einfach zusammen, wenn du nicht unbeweglich werden willst. Schau dir die Übungen an und bau sie in dein Training ein. Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: style=“overflow: hidden; height: 105px; width: 300px; border: 0;“ scrolling=“no“…

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Die 3 besten Bodyweight Brust Übungen

In diesem Video zeige ich dir die 3 besten Brust Übungen im Bodyweight Training. Dieser Trainingsplatz direkt am Meer ist übrigens wirklich genial. Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest, dann empfehle ich dir den „Der Bodyweight Workout Plan“ – dort findest du über…

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Der Bodyweight Workout Plan – ab jetzt online…

Bodyweight Training ist eine wunderbare Möglichkeit, durch die jeder, egal wo man gerade unterwegs ist, ohne in ein Gym gehen zu müssen, sein Workout durchführen und mehr Muskeln aufbauen und Fett verbrennen kann. Ich bin der Meinung das Bodyweight Training ein abwechslungsreicher, spassiger Weg ist um in Shape zu bleiben. Bei einem Bodyweight Workout hast…

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Die 3 besten Bodyweight Schulter Übungen

In diesem Video zeige ich dir die 3 besten Bodyweight Schulter Übungen. Durch diese Bodyweightübungen kannst du deine Schultermuskel kräftigen und aufbauen. Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Im Bodyweight Workout Plan findest du noch viel mehr Übungen und eine genaue Trainingsanleitung und einen Ernährungsplan.         Hinterlasse dein Feedback zu diesem…

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S.H.I.T. – Super Human Intervall Training – schneller Fett verbrennen

In diesem Video zeige ich dir was ein S.H.I.T. – ein Super Human Intervall Training – ist. Es wird dir helfen Körperfett zu reduzieren und dabei keine Muskelmasse zu verlieren. Ausserdem dauert es nur wenige Minuten. Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Nachdem du es probiert hast, bin ich auf dein Feedback…

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Bodyweight Übungen mit Parallettes

In diesem Video zeige ich dir, was Parallettes sind, wie du diese selbst zusammenbauen kannst und welche Bodyweight Übungen du mit Parallettes machen kannst. Klicke einfach auf das Video um alles zu erfahren: Hier wie versprochen die Anleitung, welches Material du brauchst um Parallettes selbst zu bauen: Hier eine Abbildung des Materials: ca. 4-5 m…

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