Parallettes Training und Übungen für Anfänger
In diesem Video zeige ich dir einige neue Übungen mit den Parallettes, die du in dein Bodyweight Training einbauen kannst. Es sind vor allem einfache Übungen, die zur allgemeinen Kräftigung verwendet werden können oder auch in ein HIT Training mit 30 / 30 Sekunden Intervallen eingebaut werden können. Klicke einfach auf das Video um mehr…
Dein persönlicher TTS Workout Plan
Ab sofort hast du die Möglichkeit dir deinen persönlichen TTS Workout Plan erstellen zu lassen. Ganz egal welches Ziel du hast – Muskelaufbau, mehr Definition, Problemzonen abbauen – was auch immer – jetzt ist der Zeitpunkt das zu ändern und deine Fitness-Ziele zu erreichen. Klaus stellt dir deinen individuellen Trainingsplan zusammen, den du überall durchführen…
Das Brust Bodyweight Workout – Vorschau
Dieses Video ist eine Vorschau zu dem ausführlichen Video, das du in der TimeToShape Team Section findest. Es wird dort ein ausführliches Brust-Bodyweight-Training gezeigt. Neben den Übungen erfährst Du auch alles über Sätze, Wiederholungszahl usw.x Hier kannst du dir eine kurze Vorschau dazu ansehen. Klicke einfach auf das Video um dir die Vorschau anzusehen: Die…
Das Bodyweight Schulter Training – Vorschau
Dieses Video ist eine Vorschau zu dem ausführlichen Video, das du in der TimeToShape Team Section findest. Es wird dort ein ausführliches Schulter-Bodyweight-Training gezeigt. Neben den Übungen erfährst Du auch alles über Sätze, Wiederholungszahl usw.x Hier kannst du dir eine kurze Vorschau dazu ansehen. Klicke einfach auf das Video um dir die Vorschau anzusehen: Die…
Das Bodyweight Rücken Workout – Vorschau
Dieses Video ist eine Vorschau zu dem ausführlichen Video, das du in der TimeToShape Team Section findest. Es wird dort ein ausführliches Rücken-Bodyweight-Training gezeigt. Neben den Übungen erfährst Du auch alles über Sätze, Wiederholungszahl usw. Hier kannst du dir eine kurze Vorschau dazu ansehen. Klicke einfach auf das Video um dir die Vorschau anzusehen: Die…
Das Beine HIIT mit dem Auto…
In diesem Video zeige ich dir ein spezielles Beine-HIIT. Es ist nicht nur ein HIIT sondern auch ein Beine-Training… Klicke einfach auf das Video um mehr zu sehen: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen, definieren oder Six Packs aufbauen), dann empfehle ich dir den „Der Bodyweight…
Wie du einen Six Pack bekommst – das Six Pack Workout
In diesem Video zeige ich dir einen Ausschnitt aus einem Six Pack Training. Schau es dir an und probiere es gleich aus… Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn du gezielt an deinem Körper etwas verändern möchtest (egal ob Fett abnehmen, Muskeln aufbauen, definieren oder Six Packs aufbauen), dann empfehle ich dir…
Das Lauf HIIT – schneller, mehr Fett verbrennen
Wenn Du mehr Fett verbrennen aber dabei keine Muskelmasse verlieren willst, dann ist das Lauf HIIT – ein spezielles High Intensity Intervall Training – interessant für dich. Schau es dir an, probiere es gleich aus und hinterlasse dann gleich dein Feedback… Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn du gezielt an deinem…
Die wichtigsten Dehnungsübungen für den Oberkörper
Wie versprochen der 2. Teil zum Thema „Dehnen“. In diesem Video zeige ich dir „Die wichtigsten Dehnungsübungen“ – speziell für den Oberkörper, denn Dehnen und Kräftigen gehören einfach zusammen, wenn du nicht unbeweglich werden willst. Schau dir die Übungen an und bau sie in deinen täglichen Rhythmus ein. Klicke einfach auf das Video um mehr…
Die wichtigsten Dehnungsübungen für die Beine
In diesem Video zeige ich dir „Die wichtigsten Dehnungsübungen für die Beine“, denn Dehnen und Kräftigen gehören einfach zusammen, wenn du nicht unbeweglich werden willst. Schau dir die Übungen an und bau sie in dein Training ein. Klicke einfach auf das Video um mehr zu erfahren: style=“overflow: hidden; height: 105px; width: 300px; border: 0;“ scrolling=“no“…