HIIT mit Medizin Ball – 5 Übungen zum Fett verbrennen

In diesem Video zeige ich dir 5 Übungen für ein HIIT (High Intensity Intervall Training) mit dem Medizinball, die du ganz einfach nachmachen kannst. Um ein effizientes Training zur Fettverbrennung zu haben, empfehle ich dir die Übungen jeweils 2 mal zu machen mit je 30-60 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause. Nach den 2 Sätzen gleich zur nächsten Übung wechseln – also insgesamt 10 „Sätze“.

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